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西班牙语课程和健身房运动

每周的课程安排如下:在学校上15个小时的西班牙语课,从周一都周五,早上9:00到中午12:00;5个小时的文化活动,到一些历史圣地、自然风景地或是文化圣地,这要根据每周的活动安排来决定(这个文化活动在下午进行,一个星期两次);每天您可以在您觉得适合的时间里去使用健身房及健身器械。

医疗中心的专业工作人员会仔细检查每个学生,并给他们制定一个适合自己的常规锻炼,每个月还会评估检测他们体型形态的改善状况。

在体育中心的健身房可以做以下的这些活动:

•        小组课:舞蹈,有氧健身操,武术和室内动感单车
•        器械使用的目的:心血管运动(跑步机,漫步机,室内动感单车,登梯机,等等)
•        器械使用的目的:伸展运动(伸展器械)
•        器械使用的目的:肌肉训练运动(哑铃,圆铁盘,汉普顿机,精密强度锤)
•        享受桑拿浴,水力按摩,温泉等等